專家解答網(wǎng)友咨詢的心理問題

自從河北省第六人民醫(yī)院名為“開心醫(yī)生六哥”的頭條號開通以來，咨詢?nèi)藬?shù)越來越多，網(wǎng)友提出的心理問題也是五花八門，不過都挺實用，編輯約請醫(yī)院心理專家作了解答。

往電梯按鍵吐沫東西的人是什么心理？

吐痰者應(yīng)該知道往電梯按鍵吐沫東西是一種很不衛(wèi)生、不文明、公然違反社會道德的行為，還會傳播疾病。那么這種人為什么冒著被所有人都厭惡，做出蓄意傷害他人健康的行為呢?他們在心理層面可能有很大的問題。心理成熟健康的人通常是用語言合理的表達自己的喜怒哀樂愛恨情仇，而這種人用吐沫東西表達情緒，這種人其實心理太幼稚，不會處理不能掌控自己的情緒，無自控自制的心理調(diào)節(jié)能力，其心理發(fā)展還處在很小的小孩階段。如果一個人頻繁的通過不成熟的方式表達自己的敵意，這樣的人其實內(nèi)心沖突太嚴(yán)重，根本不會化解人與人之間基本的小矛盾。還有不少人，討厭誰，就向誰吐痰吐口水也是如此，都是在表達憤怒，發(fā)泄情緒。我們還是要遠離這些心理幼稚的人，因為這些人太可怕了。

（劉卉蘭）

宅在家里感覺要抑郁了，每天睡到早上十點天天挨罵怎么辦？

您好，感謝您的提問，我相信這個問題也是困擾現(xiàn)在很多人的一個問題。首先我們應(yīng)該了解，目前我們需要減少戶外出與活動的目的是什么。在目前疫情仍沒有很好的控制下，國家和政府需要我們減少活動來切斷傳播途徑， 這樣可以減少發(fā)病的人群，目的是保證更多的人不被感染。所以我們很多人都需要宅在家里。您提到每天睡到十點，這樣的行為我們是不建議的。人在沒有規(guī)律的生活狀態(tài)下，情緒的穩(wěn)定性也會下降。我們建議您可以建立一些有計劃化的事情來做，網(wǎng)上很多人開始做涼皮、炸油條等行為都是很好的讓自己忙碌起來的方式。您也可以選在家做一些簡單的運動，比如瑜伽、看看書、聽聽音樂，或者帶著孩子家人到小區(qū)樓下做簡單活動，比如跑步，羽毛球等，當(dāng)然前提是保證健康，帶好口罩?；丶蚁词窒尽Ｒ?guī)律的生活方式不論在任何時間地方都是調(diào)節(jié)情緒好的方法。不知道能不能解決您的問題。謝謝！

（張欣）

女朋友只想分手，拒絕交流解決問題。還能怎么辦？

關(guān)于戀愛分手的問題不同的情況處理方式不同，需思考女友不愿交流的原因會是什么？根據(jù)目前所說的情況，建議先冷靜兩天，再嘗試進行溝通。

（張萍）

小孩被家長罵會自己抓臉是什么樣的心理？
孩子被罵后會有羞愧，憤怒，傷心，難過等等情緒，但是又無法向家長表達，內(nèi)心又煩躁難受，自傷一般是孩子緩解這種難受的一種方式，身體疼痛或者出血是可以刺激體內(nèi)出現(xiàn)一些化學(xué)物質(zhì)緩解情緒的，希望家長可以看到孩子的難過，他寧可傷害自己也沒有傷害打罵父母，毀物等，說明孩子是愛自我壓抑的，首先需要家長學(xué)會控制自己的情緒，表達自己生氣的是什么，而不是生氣后罵孩子，相信看到孩子這個行為，并且為此詢問的家長是愛孩子的，愿意為孩子改變自己的焦慮和情緒，有時間和孩子一起學(xué)習(xí)表達自己的情緒可以幫到自己幫到孩子！

（張旭靜）

男朋友對我冷淡，我該不該離開？

我認(rèn)為具體問題得具體分析，而且問題太簡略，想像空間太大，無法一概而論。我們可以分幾種情況分析一下。男友的基礎(chǔ)性格就是內(nèi)向和冷談型的，而你喜歡的類型是熱情外向型的，那就盡快離開。如果你不知道自己喜歡什么類型的，那可以再處處，找找感覺。如果1個月還找不到，那也不必要太勉強自己。第二種：如果兩個人是在激烈沖突之后，男友對你冷淡的話。那要在冷靜之后急時的溝通，分析沖突的原因。若是雞毛蒜皮的小事所致，包容足好的選擇而不是離開。第三種：如果雙方原來挺好的，但是變得冷淡了，這是要好好分析的。是因為了解而疏遠，還是負(fù)氣所致的冷戰(zhàn)。如果是自己太＂作＂，引起的男朋友無耐逃避，那需要多些自我調(diào)整。

（徐濤）

說夢話，有的時候夢游，但是經(jīng)常夢游的時候，自己就醒了，當(dāng)時感覺到很可笑，但是又后怕，有方法調(diào)節(jié)嗎？

戒酒，戒咖啡后緩解很多。

你好，你這種情況可能是夢游，也有可能是快速眼動睡眠行為障礙或其它的睡眠障礙，但具體診斷需要到醫(yī)院進行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測方能確診。目前你需要注意保證就寢環(huán)境，關(guān)閉臥室門窗，移走帶有尖銳棱角的器具或家具。當(dāng)然，健康的睡眠習(xí)慣也很重要，每天規(guī)律作息，戒煙酒或咖啡也是很必要的。

（賈海玲）

抑郁癥患者存在想太多的情況，可是考慮的多不是一件好事嗎？

抑郁癥是常見的精神障礙之一，是指各種原因引起的以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征的一類心境障礙。主要臨床表現(xiàn)包括核心癥狀以及其他相關(guān)癥狀，其中核心癥狀主要為心境低落、興趣減退以及精力缺乏。抑郁障礙患者在心境低落的基礎(chǔ)上常常還伴有其他認(rèn)知、生理以及行為癥狀，如注意力不集中、失眠、反應(yīng)遲鈍、行為活動減少以及疲乏感等。

研究說明，抑郁癥患者存在對負(fù)性情緒信息的注意偏向和對正性情緒的注意偏向缺失。負(fù)性注意偏向是由于負(fù)性刺激與抑郁癥患者的心境一致，從而產(chǎn)生了對負(fù)性刺激的興奮加工和注意解除的困難。表現(xiàn)為對負(fù)性事件的過度注意和保持，難以從負(fù)性刺激中解除注意，這樣就降低了抑郁癥患對有用信息的提取，會誘使他們更深地陷在沉思的狀態(tài)里，反復(fù)地去想一些不好的事情而不能自拔。所以，抑郁癥患者想的和考慮的事情是與其抑郁心境相一致、不好的事情較多（如自責(zé)，認(rèn)為自己對不起家人或以前做的事情不夠好，嚴(yán)重的達到自罪程度，還有對未來的擔(dān)憂，無望，感覺自己什么也做不了等），積極的、高興的事情較少。因此在抑郁癥的臨床治療中，加強對抑郁癥患者負(fù)性信息控制能力的訓(xùn)練可以改善抑郁癥狀。

（郭艷梅）